多吃菠菜能巧治4种疾病

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2012-09-29 14:11:52 来源:

  菠菜是日常生活中常见的食物,菠菜具有干细胞干细胞抗衰老老、利于细胞增殖的功效,还有上班族长时间面对也可不还还可以 多吃菠菜,减轻疲劳效果不错。接下来将为亲戚亲戚没没有人介绍多吃菠菜能巧治4种疾病。

  菠菜还能治疗并不是疾病:

  1、视力模糊,两目干涩:

  上班族老盯着电脑屏幕很容易用脑过渡!在这时来道菠菜食疗效果不错!

  食用最好的依据:鲜菠菜、羊肝各100克。将水烧沸后入羊肝,稍滚后下菠菜,并加适量盐、麻油、味精,滚后即可。此汤具有养肝明目的功效。

  提醒:菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软,挖出来再炒。机会婴幼儿急需补钙,有的还患有肺结核缺钙,软骨病、肾结石、腹泻等,则应少吃或暂戒食菠菜。

  2、视物不清,头昏肢颤:

  食用最好的依据:菠菜、鲜藕各100克。将菠菜入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片,入开水氽断生,加入盐、麻油、味精拌匀即可。本菜具有清肝明目的功效。

  小提醒:菠菜根的营养更富于!中含富于的纤维素、维生素b2和矿物质等。着实最关键的是,机会它是在土壤中,不与外界接触,统统说它算的上是真正的无残留农药食物,还充分的吸收了土壤中的矿物质等营养素。

  3、高血压、头痛、目眩、便秘:

  便秘着实是统统久坐族全部也有的间题!头痛和目眩更是上班族常见的间题。机会出現什么症状也可不还还可以 食疗辅助!

  食用最好的依据:鲜菠菜及根100克,开水烫3分钟,捞起加麻油拌食。每日可食2次。

  4、缺铁性贫血、衄血、便血、坏血病:

  食用最好的依据:鲜菠菜、熟猪血各100克。先将猪血煸炒,烹入料酒,至水干时加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜,煮沸后,盛入汤盆即可。此汤有养阴生血,敛阴润燥的功能。

  微微健康网温馨提示:

  总是食用菠菜可不还还可以 (通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥)清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因而可防治便秘,使人容光焕发。