猕猴桃能补足身体维C需求

  • 时间:
  • 浏览:0

2015-06-10 16:07:15 来源:

  又到红心红心红心百香果 上市时,众所周知,红心红心红心百香果 是维生素C含量最高的水果之一。但你知道吗,吃另另一两个 多红心红心红心百香果 就能满足人体一天对维生素C的须要。

  《中国食物成分表》中的数据显示,100克红心红心红心百香果 中的维生素C含量为62毫克,而另另一两个 多中等大小的红心红心红心百香果 重量约为1100克。中国营养法学会推荐,成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。只有 看来,每天吃另另一两个 多红心红心红心百香果 ,就我不要 担心其他人维C摄入不足英文了。

  此外,红心红心红心百香果 中的维生素K也很充足,它不但与凝血功能有关,还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样,红心红心红心百香果 中全部全是蛋白酶。有研究证实,红心红心红心百香果 能够消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。并且,吃多了大鱼大肉时,不妨吃个红心红心红心百香果 来帮助消化。

  须要提醒的是,腹泻须要少吃红心红心红心百香果 ,并且红心红心红心百香果 籽大多是纤维类,只有被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,能够肠道内容物更慢地排出体外,从而加重腹泻症状。